ironmandestination
"...you can quit... and they don't care... but you will always know..."
viernes 24 de febrero de 2012
Cuatro consejos última hora...
¿Cinto, me puedes dar 4 consejos de última hora?
Mi respuesta, como no podía ser de otra manera ha sido un sólo consejo: DESCANSA.
A todos les ponía el mismo ejemplo: "piensa que es lo mismo que cuando estudiabas y te decían lo de que no repases a última hora, que ya no valía la pena" pues esto es lo mismo.
Es lógico (ya que para la gran mayoría de ellos es su primera media) que estén nerviosos, pero lo más curioso es que muchos de ellos querían hacer una tirada más o menos larga hoy! Lo típico de... "para ver si puedo o no". Pero, es evidente, que si no pueden hoy tampoco podrán el domingo, no? por tanto... mejor no hacerla!
De hecho sólo una chica (que ya sabemos que en estas cosas son mucho más inteligentes que nosotros) me ha dicho que ya no haría nada hasta el domingo. Bravo por ella!
Al resto, y a todos los que el domingo o en los próximos fines de semana os enfrentéis a un reto personal, os recomiendo descansar, comer bien y disfrutar hasta el momento de la carrera. Como en los exámenes, para seguir el símil, una vez empieza el examen (la carrera) ya se van todos los nervios y la suerte esta echada.
Para los que habéis entrenado duro para llegar hasta aquí no necesitáis suerte, necesitáis justicia!
Saludos!
jueves 23 de febrero de 2012
Ironmandestination WITL? Team Riders 24/7!!
miércoles 22 de febrero de 2012
Vamos a pasárnoslo bien!!
El recorrido, bajo mi punto de vista es muy exigente. En tan solo martes 21 de febrero de 2012
Espectacular el crecimiento de las mujeres runners!
lunes 20 de febrero de 2012
Entrando en detalles!
domingo 19 de febrero de 2012
Regenerar es muy importante!!!!
He de reconocer que este, frecuentemente, es mi caso y, aunque me duelan las piernas sigo machacando al día siguiente. Las auto-excusas son muy variadas... desde el típico "simplemente es para soltar un poco las piernas" hasta el "es que la fisio me ha dicho que mejor no estar parado" o una de las mejores "son solo pequeñas molestias pero seguro que me ira mejor hacer algo que descansar".
Es acojonante (y permitirme la expresión) como nos auto-engañamos y, con ello, forzamos la máquina cuando no deberíamos.
Esta semana, el lunes, me desperté con un fuerte dolor en los cuadriles a raíz de la pateada del domingo y, sobretodo del desnivel acumulado, y, cuál fué mi dilema: ¿sigo con el planning de running de la semana o no?
Inicialmente, os podéis imaginar cuál fue mi respuesta interior, pero, después de ver que en mi rutina habitual de subir escaleras en el trabajo me dolía mucho me decidí por sustituir el running entre semana por la maravilla de la elíptica (que aún no siendo lo mismo que correr, algo ayuda). Primer punto positivo de la semana!
El segundo ha sido el haber dormido esta noche 10 horas!!! impresionante ya que, hacía mucho tiempo que no lo conseguía por despertarme pronto para ir a hacer deporte! es espectacular como regenera los músculos dormir y espero que me sirva para aprender a regenerar mejor después de varios días "tocado".
Al fin y al cabo, muchas veces lo que conseguimos es sobrecargarnos o lesionarnos por no hacer las cosas bien... mas cabeza y menos piernas (esto me lo digo a mí mismo!).
Saludos!
sábado 18 de febrero de 2012
Test Titan entre titanes!!
| De derecha a izquierda: Santi, Cinto y yo en el Pont del Diable |
viernes 17 de febrero de 2012
Se acerca la Mitja Marató de Barcelona!!!

Se acerca la mitja marató de Barcelona y la verdad es que ya tengo muchas ganas!
Muchas ganas de ver como decenas de compañeros de Zurich van a acabar, por primera vez, una media maratón.
Muchas ganas de ver uno de los mejores ambientes y mejores recorridos que hay.
Muchas ganas de ver el tiempazo que haran los keniatas (uno de ellos tiene como mejor marca 59 minutos!!! De otro planeta!)
Pero sobretodo, y esto lo he decidido esta tarde, muchas ganas de disfrutar ayudando a los demás a conseguir su objetivo.
Por eso, y haciendo algo responsable ya que sera a 5 días de la Transgrancanaria, no voy a ir a intentar bajar mi tiempo y no forzaré la máquina. Lo que voy a hacer es de liebre a todos aquellos amigos y compañeros que quieran bajar de las 2 horas. De esta manera iré muy tranquilo y no descarto ir con la mochila de trail.
A veces creo que es más importante ver caras de satisfacción que bajar unos minutos o segundos...
A disfrutar de la última semana!
Saludos!
jueves 16 de febrero de 2012
GMTA: Trail Nocturno Illa de Arousa. Crónica de Santi Rueda!
![]() |
| Illa de Arousa. El recorrido es la línea azul |
![]() |
| Santi de azul poco después de darse la salida |
miércoles 15 de febrero de 2012
Las mejores aplicaciones deportivas para moviles!!!

Hace ya bastante tiempo que teníamos ganas de escribir una entrada que hiciera referencia a la multitud de aplicaciones de móviles.
En concreto, como es habitual en nuestro blog, lo que queremos es que cada uno comparta aquellas que usa mas y que considera "esenciales" en todo móvil.
En mi caso voy a recomendaros 3 aplicaciones:
1- Runastic pro:Para mi la mejor con diferencia para todos aquellos que utilicéis vuestro teléfono móvil para seguir vuestros entrenamientos, con el gps del dispositivo. Con ella no solo podréis utilizar el teléfono para todo tipo de datos como distancia, velocidad, etc sino que además podréis compartirlo a través de twitter y facebook fácilmente.
2- Heart rate: aunque os parezca increible una aplicación que, mediante la luz de la cámara del iphone te mide las pulsaciones. Parece una chorrada pero os aseguro que es mucho más precisa de lo que parece.
3- The north face Traiahead: especacular informacion sobre miles de trails! Posibilidad de buscar rutas cercana a la zona que desees, verlas en un mapa, ver los principales distribuidores de TNF, informacion de desniveles, posibilidad de guardar tus rutas con fotos, etc.
En fin, podría hablaros de multitud de aplicaciones pero prefiero que cada uno diga las suyas!
¿Que aplicaciones recomendáis?
Gracias y saludos!






